Kamis, 30 September 2010

Merangsang Perkembangan Anak Usia 6 Bulan

Sebenarnya perkembangan bayi akan sangat dipengaruhi rangsangan atau stimulasi yang kita berikan. Stimulasi itu dapat berupa aktivitas yang dilakukan bersama Anda dan itu dapat berbeda untuk setiap bulannya. Berikut ini aktivitas-aktivitas yang dapat Anda lakukan bersama bayi Anda dalam rangka mendukung perkembangannya. Pada usia 6 bulan anak seharusnya sudah bisa melakukan hal-hal berikut:


1. Berguling.

Gerakan mainan diatas kepala sejajar dengan matanya dan tempatkan diluar jangkauannya. Anak akan mengikuti mainan dan mencoba untuk meraih dan berguling untuk mendapatkannya.

Aktivitas rangsangan yang dapat Anda lakukan bersama bayi.

Baringkan anak terlentang dan pegang mainan di depan wajah anak sehingga dia dapat melihatnya. Letakan mainan tadi disamping di luar jangkauan anak. Rangsanglah anak berguling untuk meraih mainan. Lakukan untuk berguling ke kiri dan ke kanan.

Bila anak mengalami kesulitan . bengkokan satu lutut ke atas depan dada dan perlahan-lahan tarik kaki dan pahanya ke samping sehingga tubuh anak mengikutinya. Lakukan pada sesi yang lain.


2. Menyangga tubuh pada lengan , menjangkau mainan.

Tempatkan mainan di depan anak dalam jangkauannya. Anak akan mengangkat lengannya. Jika tidak, naikkan anak dengan mendukung bahunya sehingga mengistirahatkan lengannya. Anak akan dapat menangkap mainan dan bermain dengan mainannya. Anak sering memasukan mainannya ke mulut, jadi periksalah mainan dari segi keamanan untuk anak seusianya.

Aktivitas rangsangan yang dapat Anda lakukan bersama bayi.

Pada saat anak tengkurap, gerakan sebuah mainan berisik di depannya. Biarkan anak menyentuh mainan tersebut. Kemudian gerakan mainan menjauh, mintalah anak untuk datang dan mengambil mainan itu.


3. Bermain pada posisi duduk dengan bantuan.

Bantulah anak ke pangkuan. Pegang mainan atau giring-giring dimana anak dapat menjangkaunya, anak akan menjangkaunya dan bermain dengan mainan tersebut.

Aktivitas rangsangan yang dapat Anda lakukan bersama bayi.

Duduklah dengan kaki selonjor, tempatkan anak pada posisi duduk, diantara kaki Anda. Topanglah anak di depan/bersandar pada tubuh Anda. Tempatkan mainan langsung di depan anak. Buatlah agar anak bermain, pada akhirnya kurangi bantuan Anda sehingga dia dapat duduk tanpa bantuan antara kaki Anda lalu bermain tanpa bantuan dan sandaran.

Cara lain untuk membantu anak duduk. Anda dapat menggunakan bantal atau sebuah kotak untuk menopang anak.


4. Senang diayun-ayunkan ke atas.

Pegang anak di bawah lengan dan mengayunkan keatas da kebawah perlahan-lahan. Anak akan senang dan tersenyum-tertawa.

Aktivitas rangsangan yang dapat Anda lakukan bersama bayi.

Tataplah mata anak atau angkat anak di depan Anda, atau mnggerakan lengannya ke muka Anda. Bawalah tangan anak dan sentuhlah ke muka dan mulut Anda supaya anak bisa melakukannya.

Artikel Yang Berkaitan

1. Merangsang Perkembangan Anak Usia 1 Sampai 3 Tahun.
2. Hal-Hal Yang Bisa Dilakukan Bayi Anda Pada Usia 3 Bulan.
3. Mengatasi Anak Yang Susah Makan.
4. Agar Si Kecil Kreatif Tanpa Agresif.
5. Mengenal Karakteristik atau Ciri-Ciri Khusus Anak Indigo.
6. Pengaruh Obesitas Pada Tingkat Kecerdasan Anak.

Hal-hal Yang Bisa Dilakukan Bayi Anda Pada Usia 3 Bulan

Sebagai orang tua tentu saja akan senang apabila melihat perkembangan buah hati kita sesuai dengan apa yang kita harapkan. Dimana bayi Anda akan semakin aktif, sehingga akan membuat Anda semakin repot tentunya. Satu hal yang pasti yang sangat dibutuhkan oleh bayi adalhah rangsangan atau stimulasi. Perkembangan bayi akan sangat dipengaruhi oleh stimulasi yang kita berikan. Stimulasi itu dapat berupa aktivitas yang dilakukan bersama Anda dan itu dapat berbeda setiap bulannya.

Berikut ini aktivitas-aktivitas yang dapat anda lakukan bersama bayi Anda (di usia 3 bulan) dalam rangka mendukung perkembangan bayi sehat. Pada usia 3 bulan anak Anda seharusnya sudah bisa melakukan hal-hal sebagai berikut:

1. Mengangkat kepala

Letakan anak dalam posisi tebgkurap. Anak harus sudah dapat mengangkat kepala dan menahan lengannya dengan siku di tekuk.

Aktivitas yang bisa Anda lakukan bersama bayi Anda.

* Berbaringlah terlentang dengan kepala di atas bantal/guling, tengkurapkan anak diatas perut Anda. Bicararalah kepadanya hingga dia melihat Anda dan mengangkat kepalanya.

* Tengkurapkanlah anak Anda. Bicararalah kepadanya atau peganglah mainan yang berwarna cerah di depannya. Rangsanglah supaya ia melihatanda atau mainan. Lalu biarkan dia bertumpu pada lengannya untuk menyentuh mainan tersebut.

* Goyangkan giring-giring atau bertepuk tanganlah di depannya untuk menarik perhatiannya. Jika anak Anda tidak mengangkat kepalanya, letakan bantal/guling di bawah dadanya. Kemudian bicaralah kepadanya atau buatlah bunyi-bunyian.

* Anda juga bisa meletakan tangan Anda di bawah dagunya dan membantu mengangkat kepalanya. Teruslah bicara kepadanya dan rangsanglah agar dia mengangkat kepalanya.

2. Tersenyum.

Lihat wajah bayi di matanya. Tirukan suara sederhana seperti "ba, ba, ba","ma,ma,ma". Anak akan tersenyum membalas.

Aktivitas yang bisa Anda lakukan bersama bayi Anda.

Tahanlah anak pada pangkuan Anda dan lantunkan lagu-lagu pada anak. Goyang-goyangkanlah anak seirama lagu. Anak Anda mungkin membuat suara yang sama seperti, ba-ba, ma-ma. Ketika anak Anda membuat suara-suara ini Anda dapat juga membuat suara yang sama. Kemudian anak Anda akan tahu bahwa Anda menyukai suaranya dan dia akan mengulanginya. Anda dapat juga membuat anak Anda tertawa dengan membuat bunyi-bunyian dan gerak-gerakan dengan muka dan tangan.

3. Menggerakan kedua kaki dan lengan.

Lihat anak dan periksa jika dia dapat menggerakan kedua lengannya dan kedua kakinya dengan bebas.

Aktivitas yang bisa Anda lakukan bersama bayi Anda.

Terlentangkan anak Anda, peganglah mainan di luar jangkauan anak dan biarkan dia meraih mengambilnya dari Anda. Anak mungkin dapat meletakan kedua tangannya pada mainan tersebut. Jika dia tidak dapat melakukannya, bantulah dia untuk meletakkan kedua tangannya pada mainan tersebut. Pakailah mainan yang berwarna-warni dan aman untuk anak sesusianya.

4. Menghisap.

masukan salah satu jari Anda yang bersih pada bibir bayi. Anak Anda berusaha menghisap jari Anda dan hisapan tersebut harus kuat.

Aktivitas yang bisa Anda lakukan bersama bayi Anda.

Jika anak Anda kesulitan dalam minum ASI atau dari botol,usapkan jari Anda sekitar bibir anak dengan menggunakan gerakan melingkar, sebelum menyusui. Usahakan menyentuh pipi anak sebelum dan selama menyusui. Perlahan-lahan gerakan puting susu atau jari Anda ketas dan kebawah, sisi ke sisi untuk merangsang gerakan menghisap. Perlahan-lahan tarik puting susu atau jari Anda menjauh sesaat sementara anak menghisap, hal ini akan membantu anak tidak mendongak (ke belakang) tetapi agak ke depan, dengan disangga lengan Anda atau bantal.

Artikel Yang Berkaitan

1. Merangsang Perkembangan Anak Usia 1 Sampai 3 Tahun.
2. Merangsan Perkembangan Anak Usia 6 Bulan.
3. Mengatasi Anak Yang Susah Makan.
4. Agar Si Kecil Kreatif Tanpa Agresif.
5. Memilih Mainan Anak Yang Aman.
6. Mainan Buatan Sendiri.

Rabu, 29 September 2010

Manfaat Minum Air Putih Selama Kehamilan

Air putih sebenarnya sangat bermanfaat sekali, terutama bagi perempuan selama kehamilan. Kurangnya konsumsi air putih selama kehamilan akan berdampak buruk bagi perkembangan janin. Air putih dapat membantu mempersiapkan tubuh menghadapi berbagai perubahan tubuh secara psikologis, dari efek samping dan rasa tidak nyaman selama masa kehamilan.

Hormon kehamilan sangat membutuhkan banyak air. Asupan atau konsumsi air putih bagi ibu hamil harus lebih banyak dibandingkan masa sebelum kehamilan. Peningkatan konsumsi ini untuk mendukung sirkulasi yang ada di dalam cairan amnion atau cairan yang ada dalam selaput ketuban. Dimana jika terjadi kekurangan amnion bisa menyebabkan terjadinya tekanan pada organ janin yang dapat mengakibatkan cacat lahir, berpotensi meningkatkan kemungkinan keguguran hingga janin meninggal dalam kandungan.

Tidak hanya itu, kekurangan amnion juga bisa menghambat pertumbuhan janin, menyebabkan persalinan dini, dan komplikasi persalinan seperti pemampatan korda, cairan amnion bermekonium dan bedah caesar.

Dalam Journal of Perinatal Education, Kristen Montgomery, Ph.D., RN mengungkapkan jika seorang ibu sebelumnya mempunyai kebiasaaan kurang mengonsumsi air, maka selama hamil, mereka harus meningkatkan asupan air putih dan cairan lainnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka.

Pakar lainnya, Alan Greene, M.D. meminta ibu hamil untuk mengingat plasentanya, yaitu dengan mengkonsumsi kira-kira satu cangkir air setiap jamnya yang digunakan untuk melengkapi cairan amnion di dalam kandungan. Untuk itu, selayaknya ibu hamil harus mengkonsumsi air puti sebanyak itu sehingga tidak akan mengganggu pertumbuhan janin yang ada di dalam perutnya.

Seorang peneliti penulis dan konsultan pengobatan alami atas kekuatan air putih terkemuka, F. Batmanghelidj, M.D., atau akrab dipanggil Dr. B mengungkapkan bahwa masa awal pertumbuhan janin membutuhkan sangat banyak air.

Dalam bukunya, Your Body's Many Cries for Water dan Water for Health, for Healing, for Life, Dr. B menyampaikan pada ibu hamil untuk meningkatkan asupan air putih selama mengandung, atau jika belum, sebaiknya segera melakukannya.

"Setiap kali sel ibu memberikan pertumbuhan pada sel janin, 75 persen atau lebih volume sel harus diisi dengan air. Jadi selama fase perkembangan sel air untuk pertumbuhan sel janin disediakan oleh ibu," ungkapnya.

Kebiasaan rasa mual dan muntah, yang biasanya terjadi di pagi hari pada kehamilan trisemester pertama/morning sickness masuk dalam daftar gejala dehidrasi. Dr. B menulis, "Morning sickness adalah sinyal kehausan dari janin maupun ibunya. Ini adalah sinyal dehidrasi paling awal dari ibu dan janinnya," ungkapnya.

Di samping itu, mata bengkak, pergelangan kaki bengkak dan penimbunan cairan abnormal (edema) adalah sinyal-sinyal dehidrasi selama masa kehamilan.

Paul Chek, HHP mengatakan, “Sari buah olahan benar-benar tidak dapat menggantikan air putih.” Minuman yang melalui proses pasteurisasi, telah kehilangan nutrisi, dan jus juga banyak mengandung nutrisi sintetis murah sehingga lebih banyak racun daripada nutrisinya, lanjutnya di suatu program radio You Are What You Eat.

Chek juga mengatakan kepada pendengarnya bahwa dengan meminum sari buah, sebenarnya membuat seseorang perlu minum air putih tambahan untuk mencerna sari buah tersebut. Hanya jus sayur dan buah segar yang mengandung cukup nutrisi untuk menjamin kehilangan air putih. Untuk menghindari kehilangan nutrisi, sebaiknya Anda meminum jus buah dan sayur dalam waktu satu menit setelah pembuatan jus selesai.

Chek merekomendasikan minum air filter murni atau satu botol gelas air sumur artesis. Menghindari barang-barang berbahan dasar plastik merupakan hal penting bagi ibu hamil. Dr. B merekomendasikan untuk mendapatkan urin yang jernih sebagai tanda seseorang telah minum cukup air. Keduanya merekomendasikan untuk menambahkan sejumput garam laut tanpa olahan ke air putih untuk memastikan bahwa air meresap ke dalam sel dan bereaksi secara tepat. (James Goodlatte/The Epoch Times/feb)

Cairan Pereda Tingkat Depresi Pada Perempuan

Dalam mendidik dan membesarkan anak maupun mengurus pekerjaan rumah tangga, tentu saja perempuan mempunyai beban yang lebih dari pada suaminya. Kadang kala hal ini akan membuat kaum hawa menganggap beban dari pada tanggung jawab, sehingga banyak sekali yang mengalami depresi. Istilah ini sering digunakan untuk mengungkapkan perasaan sedih, murung, kesal, tidak bahgia dan menderita. Jika tidak ditanggani lebih jauh hal ini dapat saja berdampak pada perubahan yang lebih buruk.

Ternyata untuk mencegah dan meredakan depresi pada perempuan, tidak selalu dengan biaya yang mahal. Apalagi bagi mereka yang telah bersuami, karena sejumlah hormon yang terkandung dalam cairan sperma ternyata bisa meredakan tingkat depresi pada perempuan. Dalam sebuah penelitian oleh para ilmuwan dari State University of New York, mereka berpendapat bahwa hormon sperma yang terserap ke dalam vagina mampu memperbaiki mood pada perempuan.

“Saya ingin menjelaskan bahwa kami tidak menganjurkan orang menjauhkan diri dari penggunaan kondom,” ujar Gordon Gallup, psikolog di University of New York, yang memimpin penelitian, seperti dilansir dari Newscientist.

Menurutnya, jelas kehamilan yang tidak diinginkan atau penyakit menular seksual akan lebih besar dampaknya dari pada mengimbangi efek psikologis yang menguntungkan dari sperma.

Penelitian dilakukan dengan cara mengamati keadaan mood 300 perempuan dengan menggunakan kuesioner. Ditemukan bahwa perempuan dengan partner seks yang tidak pernah memakai kondom memiliki tingkat depresi yang cukup rendah dibanding yang sering memakai kondom.

Tingkat depresi tertinggi dimiliki oleh golongan perempuan yang tidak pernah melakukan hubungan seks. Para peneliti tersebut juga melakukan pengamatan pada faktor kontrasepsi, seringnya berhubungan seks dan type kepribadian tiap individu.

Ternyata semua itu faktor itu tidak berhubungan dengan mood seorang perempuan. Belakangan diketahui bahwa ada sejenis hormon-hormon yang terkandung dalam cairan sperma yang mampu menjadi penyebab hilangnya depresi pada perempuan. Hal ini tidak terlalu mengejutkan, karena air mani mengandung beberapa hormon yang mengubah suasana hati, seperti testosteron, estrogen, hormon perangsang folikel, hormon luteinizing, prolaktin dan beberapa prostaglandin yang berbeda. Beberapa telah terdeteksi dalam darah wanita sejam setelah terkena air mani. Penemuan ini diikuti studi lanjutan yang lain.



Informasi ini tentu saja sangat menggembirakan sekaligus sangat menyedihkan. Menggembirakan karena pereda depresi pada perempuan hanya 'sekedar' berhubungan seks tanpa kondom. Bisa menyedihkan apabila 'partner seks' perempuan tersebut bukanlah suami yang sah yang halal untuk diajak berhubungan. Jika ada perempuan berzina dan tidak memakai kondom, kemudian dia juga takut dosa, tentunya ada perasaan gelisah yang mendorongnya untuk bertobat.


Selasa, 28 September 2010

Diet Rendah Karbohidrat Menurunkan Tekanan Darah

Di luar penurunan berat badan ternyata diet rendah karbohidrat dapat berkhasiat bagi kesehatan. sebuah studi baru menunjukan, diet rendah karbohidrat sama baiknya dengan obat penurun berat badan orlistat dalam membantu orang-orang kelebihan berat badan dan obese menurunkan berat badan. Orang-orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat juga mengalami penurunan tekanan darah yang sehat Para periset Duke University Center yang melakukan studi kaget dengan hasil ini.

Diet rendah karbohidrat mungkin lebih baik bagi oran yang mempunyai tekanan darah dan masalah berat badan. Diet rendah karbohidrat ini kemungkinan opsi yang lebih baik untuk menurunkan berat badan ketimbang obat.

Para periset mengatakan, studi telah menunjukan 2 cara yang efetif untuk menurunkan berat badan, tetapi ini untuk pertama kalinya khasiat kesehatan keduanya dibandingkan. Penting untuk diketahui, Anda dapat mencoba diet ketimbang obat dan dapat menurunkan berat badan yang sama dengan lebih sedikit biaya dan lebih sedikit kemungkinan efek buruk yang ditimbulkannya.

Dalam studi, 146 orang dewasa yang obese dan kelebihan berat badan dibagi secara acak jadi dua grup. Banyak partisipan yang punya masalah-masalah kesehatan kronik seperti tekanan darah tinggi atai diabetes.

Grup pertama disuruh diet rendah karbohidrat, diet ketogenic, yang terdiri dari karbohidrat kurang dari 20 gram per hari. Grup kedua menerima obat penurun berat badan orlistat 3 kali sehari, ditambah konseling dalam mengikuti diet rendah lemak (kurang dari 30% kalori dan lemak) selama 48 minggu.

Hasilnya menunjukan , berat badan yang turun sama antara kedua grup. Grup diet rendah karbohidrat menurunkan berat badan rata-rata 9,5%. Grup obat menurunkan berat badan 8,5%. Kedua cara penurunan berat badan ini tdak beda secara siknifikan dalam memperbaiki kadar kolestrol dan glukosa.

Ketika para periset melihat perubahan tekanan darah, mereka menemukan hampir separuh yang mengikuti diet rendah karbohidrat, menurunkan dosis obat tekan darah atau tidak melanjutkan minum selama studi dibanding hanya 21% dari kelompok obat.

Secara keseluruhan, sistolik (angka atas pada angka tekanan darah) turun rata-rata 5,9 point di antara grup diet rendah karbohidrat dibanding hanya 1,5 point pada grup obat.

Para periset mengatakan berat badan turun itu secara khas menurunkan tekanan darah, tapi tampaknya diet rendah karbohidrat punya efek tambahan menurunkan tekanan darah. Hasil studi diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine.

Berbagai Jenis Teh dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Teh ( Camellia sinensis) merupakan tanaman asli Asia Tenggara dan kini telah ditanam di lebih dari 30 negara. Teh adalah minuman yang mengandung kafein, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas. Teh merupakan sumber alami kafein, teofilin dan antioksidan dengan kadar lemak, karbohidrat atau protein mendekati nol persen. Teh bila diminum terasa sedikit pahit yang merupakan kenikmatan tersendiri dari teh.

Teh Hijau.

Teh hijau mulai populer di asia yaitu Cina dan Jepang. Teh ini memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Teh hijau dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi sehingga mengandung polyphenols konsentrat tinggi. Daun teh yang dijadikan teh hijau biasanya langsung diproses setelah dipetik.

Setelah daun mengalami oksidasi dalam jumlah minimal, proses oksidasi dihentikan dengan pemanasan (cara tradisional Jepang dengan menggunakan uap atau cara tradisional Tiongkok dengan menggongseng di atas wajan panas). Teh yang sudah dikeringkan bisa dijual dalam bentuk lembaran daun teh atau digulung rapat berbentuk seperti bola-bola kecil (teh yang disebut gun powder).

Teh hijau memiliki khasiat yang paling baik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mempunyai banyak sekali manfaat, antara lain:

Mencegah kanker: Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau merupakan antioksidan paling potensial. Senyawa ini akan menetralkan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker. Dimana dia mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara berkala bisa mengurangi risiko kanker payudara, perut, usus, maupun kanker prostat.

Perawatan kulit: Teh ini merupakan antiseptik alami untuk mengatasi gatal dan bengkak-bengkak. Taruh sejumput teh hijau pada kulit yang mengalami radang, terbakar sinar matahari, noda kehitaman maupun di kelopak mata, dan rasakan kesejukannya.

Melindungi kulit: Melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari penyebab kanker kulit. Itulah sebabnya mengapa Anda melihat banyak produk-produk kecantikan seperti tabir surya atau pelembab yang terbuat dari teh hijau.

Menstabilkan tekanan darah: 50 persen orang yang mengkonsumsi teh hijau, jarang terkena tekanan darah tinggi dibanding mereka yang tidak pernah meminumnya. Ternyata polyphenols-lah yang berjasa sekali lagi. Mereka mampu menjaga pembuluh darah agar tidak mengecil dan peningkatan tekanan. Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah terjadinya stroke.

Menjaga daya ingat: Teh hijau ternyata bisa menjaga penurunan fungsi otak. Mereka yang minum dua gelas sehari terhindar dari masalah kognitif dibanding mereka yang jarang meminumnya. Teh ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal bebas yang menyerang otak, penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Awet Muda: Semakin sehat arteri, semakin terlihat muda dan sehat Anda yang mengkonsumsinya. Setidaknya 10 ons teh hijau yang dikonsumsi setiap hari, bisa mengabsorbsi arteri dari kelebihan lemak dan kolesterol.

Menurunkan berat badan: Minum teh hijau bisa membantu proses pembakaran kalori sehingga dapat menurunkan berat badan.


Teh Hitam(Black Tea) atau Teh Merah.

Disebut juga sebagai teh merah oleh bangsa Cina, Jepang dan Korea. Merupakan jenis teh yang paling populer dan sering dikonsumsi di Asia, termasuk Indonesia. Teh hitam lebih lama mengalami proses oksidasi dibanding the-teh lainnya. Jenis teh ini memiliki aroma kuat dan bisa bertahan lama jk disimpan dg baik.

Senyawa theaflavin dalam teh hitam jumlahnya cukup signifikan. Dimana senyawa Theaflavin merupakan antioksidan, anti kanker, anti mutagenik, antidiabetes dan anti penyakit lainnya. Aktivitasnya sebagai antioksidan dalam menghambat oksidasi low density lippoprotein (LDL) ternyata menunjukkan hal yang menakjubkan. Dalam seduhan teh hitam, theaflavin memberikan warna merah kekuningan. Sementara itu thearubigin dan theanapthoquinone masing-masing memberi warna merah kecoklatan dan kuning pekat. Untuk hal rasa, bersama-sama kafein, theaflavin yang ada dalam teh hitam memberikan rasa segar.

Guru Besar Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Dr Ali Khomsan MS mengemukakan bahwa teh hitam (black tea) juga berkhasiat sama seperti teh hijau karena kandungan radikal bebas yang terkandung di dalamnya. Sehingga teh hitam mempunyai manfaat seperti menurunkan risiko kanker, mencegah jantung koroner, mencegah penuaan, dan juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Penelitian di Belanda menyimpulkan bahwa kebiasaan minum teh hitam dapat mencegah penimbunan kolesterol pada pembuluh darah arteri, terutama pada wanita. Minum teh hitam satu sampai dua cangkir mampu menekan penimbunan kolesterol hingga 46 persen dan jika minum 4 cangkir dapat mencapai 69 persen. Hal tersebut ditunjang oleh hasil penelitian di Amerika Serikat yang menunjukkan serangan jantung berkurang 40 persen pada orang-orang yang membiasakan minum teh hitam.

Teh hitam juga menunjukkan kemampuan yang meyakinkan sebagai sumber bahan pangan alami bagi para penderita diabetes, terutama dalam kapasitasnya menaikkan aktivitas insulin. Penelitian yang dilakukan Departemen Pertanian Amerika Serikat yang telah dipublikasikan dalam Journal Agric Food Chem 2002, menunjukkan kemampuan teh hitam meningkatkan aktifitas insulin melebihi dari teh hijau maupun teh Oolong.


Teh Oolong.

Proses oksidasi dihentikan di tengah-tengah antara teh hijau dan teh hitam yang biasanya memakan waktu 2-3 hari. Yaitu teh dipetik, lalu ditempatkan dalam kondisi tertentu dengan kelembapan dan temperatur untuk memungkinkan oksidasi. Namun, proses oksidasi hanya dilakukan setengah jalan (oksidasi sempurna akan membentuk teh hitam). Daun-daun teh tidak dibuat untuk pecah, sehingga sebagian struktur sel daun masih relatif menyatu. Perbedaan proses inilah yang membuat setiap jenis teh memiliki manfaat berlainan, meski berasal dari daun tumbuhan yang sama.

Prof Dr dr Dede Kusmana, mengatakan bahwa polifenol dalam teh Oolong membantu kesempurnaan kerja enzim superxide dismutase (SOD). Teh ini juga berkhasiat menyingkirkan radikal bebas, karena polifenol ini memiliki daya antioksidan 100 kali lebih besar dari vitamin C. Secangkir teh Oolong atau lebih setiap hari, akan membuat Anda senantiasa sehat. Senyawa polifenol pada teh yang memiliki manfaat bagi kesehatan adalah unsur katekin (Catechin) dan turunannya, Epigallokatekin. Selain itu, kandungan Theaflavin juga berperan sebagai antioksidan dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan musuh besar kesehatan dan kecantikan.

Sebuah penelitian di Jepang menyebutkan bahwa konsumsi teh Oolong secara rutin, ampuh menekan dermatitis atau eksim (radang kulit hingga kemerahan) membandel yang diidap pasien. Penelitian yang diterbitkan dalam Arch Dermatol itu menyatakan efek moderat konsumsi teh Oolong bagi penderita eksim telah terlihat dalam waktu dua pekan. Dengan catatan, pasien mengonsumsi teh Oolong tiga kali sehari setiap habis makan. Memang bila dibandingkan dengan teh hijau dan teh hitam, teh Oolong memiliki aroma lebih tajam dan rasa lebih asam serta pahit. Namun bagi penggemar teh, rasa itulah yang membuat teh Oolong semakin nikmat. Cara paling baik mendapat manfaat teh Oolong, minumlah satu cangkir 30 menit atau 1 jam sebelum beraktivitas, jalan, atau berolahraga.

Bagi penderita diabetes, teh Oolong ini juga sangat bermanfaat. Teh Oolong efektif menurunkan tingkat plasma glukosa pasien diabetes tipe 2 dan pemakaian teh Oolong bersamaan dengan obat agen antihiperglikemia akan efektif ketimbang pemakaian obat itu sendiri tanpa teh.

Selain untuk kesehatan tubuh, minum Oolong pada siang atau sore hari membantu menyingkirkan kepenatan di tengah kesibukan kerja. Tak lain, karena kandungan theanin di dalamnya.


Teh Putih (White Tea).

Teh yang dibuat dari pucuk daun yang tidak mengalami proses oksidasi dan sewaktu belum dipetik dilindungi dari sinar matahari untuk menghalangi pembentukan klorofil. White tea memiliki tingkat antioxidant tertinggi sehingga membuat white tea sebagai minuman kesehatan yang paling unggul. White tea cepat-kering (mengering dengan cepat diudara terbuka), biasanya terdiri dari pucuk-pucuk dan daun-daun yang sangat muda dan mengandung tingkat cafein yang rendah dari pada daun-daun yang lebig tua.

Pencegahan kangker: white tea mampu melawan sel-sel yang menyebabkan kanker dan mampu melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker colon, prostat, dan kanker perut. Flavonoids, satu kelas dari antioksidan, menghalangi pertumbuhan sel kanker dan mencegah perkembangan sel kanker baru. Dalam beberapa kasus, White Tea telah di-resep-kan sebagai obat-obatan, tetapi tidak menimbulkan efek samping.

Tekanan darah rendah: Studi menunjukkan bahwa white tea dapat mengencerkan darah dan memperbaiki fungsi artery. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaganya tetap sehat. Manfaat White Tea yang membuat pembuluh darah tetap kuat dan sehat menjaga kita dari serangan stroke yang mematikan.

Menurunkan kolesterol: White Tea kaya Catechins, yaitu kelompok antioksidan lain, yang mampu mengurangi kolesterol.. Kolesterol adalah jenis lemak khusus dan penting bagi kesehatan. Ada kolesterol baik dan kolesterol jahat, dan White Tea akan meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Ini membantu mencegah pengerasan arteri dan blockage aliran darah.

Perlindungan jantung: Dengan mengencerkan darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol, White Tea melindungi jantung dan seluruh sistem peredaran darah. Peneliti juga menemukan bahwa orang yang minum 2 cangkir teh atau lebih sehari hampir 50% lebih sedikit kemungkinan yang mati setelah menderita serangan jantung. White Tea benar-benar merupakan tonik jantung yang sangat baik.

Tulang yang lebih kuat: Penelitian telah menemukan bahwa orang yang minum teh secara teratur memiliki kepadatan tulang yang lebih besar dan kekuatan yang lebih baik dari pada yang tidak minum teh. White Tea juga memiliki efek menguntungkan bagi penderita arthritis dan osteoporosis.

Antibacterial & antivirus: White Tea adalah pembunuh alami bakteri dan virus. Kandungan Antioksidan tinggi dalam White Tea memperbaiki seluruh sistem kekebalan, memberikan perlindungan terhadap berbagai penyusup dan berbagai macam penyakit. Membantu perlindungan terhadap pilek dan flu biasa, dan dapat meringankan gejala HIV.

Gigi dan Gusi yang Sehat: White Tea mengandung sejumlah kecil fluor dan gizi lainnya yang menjaga gigi kuat dan sehat. Ia juga membunuh bakteri yang menyebabkan plak, gigi berlubang, dan nafas tak sedap.

Kulit sehat: Radikal bebas akibat terkena sinar matahari terlalu lama, stres, dan gizi buruk dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. White Tea melindungi kulit dan membantu membalikkan beberapa kerusakan. Minum White Tea memberikan kulit sehat dan berseri.

Mencegah diabetes: White Tea dapat mengurangi gula darah dan membantu mencegah dan mengatasi gejala diabetes.

Menurunkan berat badan: Studi menyarankan teh dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong tubuh membakar lemak lebih banyak, tetapi diet seimbang dan latihan rutin akan lebih memberikan hasil.

Senin, 27 September 2010

Mengenali Gejala Gagal Ginjal Sejak Dini

Ginjal meripakan bagian tubuh yang sangat penting, yaitu sebagai penyaring darah dan sisa-sisa metabolisme menjadikan fungsinya tak tergantikan oleh yang lainnya. kerusakan atau gangguan pada ginjal akan banyak menimbulkan masalah pada kemampuan dan kekuatan tubuh. Tubuh akan menjadi mudah lelah dan lemas, sehingga dapan mengganggu aktifitas kerja kita. Bagi Anda yang mudah lelah dan lemas maka harus berhati-hati, siapa tau Anda sedang terkena penyakit ginjal.

Gejala awal.

Pada stadium awal penyakit ginjal tidak menimbulkan gejala apapun. Akan tetapi seiring dengan metabolisme tubuh Anda, akan terjadi penumpukan sisa-sisa metabolisme di dalam tubuh. Akibatnya kaki dan tangan Anda menjadi bengkak, nafas pendek, dan energi untuk beraktifitaspun menjadi menurun.

Penyakit gagal ginjal berkembang secara perlahan kearah yang semakin buruk dimana ginjal sama sekali tidak lagi mampu bekerja sebagaimana funngsinya. Dalam dunia kedokteran dikenal 2 macam jenis serangan gagal ginjal, akut dan kronik.

Adapun tanda dan gejala terjadinya gagal ginjal yang dialami penderita secara akut antara lain : bengkak mata, kaki, nyeri pinggang hebat (kolik), kencing sakit, demam, kencing sedikit, kencing merah /darah, sering kencing. Kelainan Urin: protein, darah / eritrosit, sel darah putih / lekosit, bakteri.

Sedangkan tanda dan gejala yang mungkin timbul oleh adanya gagal ginjal kronik antara lain : lemas, tidak ada tenaga, nafsu makan, mual, muntah, bengkak, kencing berkurang, gatal, sesak napas, pucat/anemi. Kelainan urin: Protein, Eritrosit, Lekosit. Kelainan hasil pemeriksaan Lab. lain: Creatinine darah naik, Hb turun, Urin: protein selalu positif.

Penyakit ginjal merupakan penyakit yang aktif bekerja. Sehingga sangat mudah untuk bertambah parah apabila tidak ditangani sejak dini. Keadaan akhir dari penyakit ginjal adalah pada tingkat ginjal tak bisa berfungsi lagi yang disebut dengan ESRD (End Stage Renal Desease) atau tahap akhir penyakit ginjal. Kalau sudah demikian, yang terbaik bagi Anda adalah dengan melakukan oprasi penggantian ginjal.

Gagal ginjal.

fungsi utam ginjal adalah membersihkan darah dari sisa-sisa hasil metabolisme tubuh yang berada di dalam darah dengan cara menyaringnya. Jika kedua ginjal gagal menjalankan fungsinya (pada tahap akhir penyakit ginjal), sisa-sisa hasil metabolisme tubuh yang diproduksi oleh se normal akan kembali masuk ke dalam darah (uremia).

Gagal ginjal terjadi jika terdapat gangguan pada pembuluh darah vena atau sistem penyaringannya. Tidak hanya itu, bisa juga terjadi karena adanya masalah- masalah pada kesehatan lainnya yang berdampak pada kerusakan ginjal, yaitu antara lain:
*. Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension).

*. Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus)

*. Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur)

*. Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik

*. Menderita penyakit kanker (cancer)

*. Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itu sendiri (polycystic kidney disease)

*. Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi. Istilah kedokterannya disebut sebagai glomerulonephritis.

Diagnosa pada gagal ginjal.

Apabila dicurigai terjadinya kerusakan fungsi ginjal, maka penderita akan dikonsultasikan kepada seorang ahli ginjal (Nephrologist).Selanjutnya dilakukan pemeriksaan laboratorium baik darah ataupun urine guna melihat kadar elektrolit sodium dan potassium/kalium. Pada kasus-kasus tertentu tim medis mungkin melakukan pemasangan selang kateter kedalam kantong urine (bladder) untuk mengeluarkan urine. Bila diperlukan, Tim medis akan menyarankan pemeriksaan pengambilan gambar struktur ginjal dengan metode Ultrasound, Computed tomography (CT) scans atau dengan cara Magnetic Resonance Imaging (MRI) scans. Bahkan ada kemungkinan dilakukannya tindakan biopsy, yaitu pengambilan contoh (sample) jaringan ginjal.

Pengobatan dan penanganannya.

Penanganan serta pengobatan gagal ginjal tergantung dari penyebab terjadinya kegagalan fungsi ginjal itu sendiri. Pada intinya, Tujuan pengobatan adalah untuk mengendalikan gejala, meminimalkan komplikasi dan memperlambat perkembangan penyakit. Sebagai contoh, Pasien mungkin perlu melakukan diet penurunan intake sodium, kalium, protein dan cairan. Bila diketahui penyebabnya adalah dampak penyakit lain, maka dokter akan memberikan obat-obatan atau therapy misalnya pemberian obat untuk pengobatan hipertensi, anemia atau mungkin kolesterol yang tinggi.

Seseorang yang mengalami kegagalan fungsi ginjal sangat perlu dimonitor pemasukan (intake) dan pengeluaran (output) cairan, sehingga tindakan dan pengobatan yang diberikan dapat dilakukan secara baik. Dalam beberapa kasus serius, Pasien akan disarankan atau diberikan tindakan pencucian darah {Haemodialisa (dialysis)}. Kemungkinan lainnya adalah dengan tindakan pencangkokan ginjal atau transplantasi ginjal.

Konsumsi makanan pada penderita penyakit ginjal.

Mengkonsumsi makanan yang tepat penting dilakukan, sebab dengan terganggunya fungsi ginjal, kotoran dalam darah akan semakin menumpuk. Keadaan ini akan menyebabkan tubuh menjadi bengkak mual dan muntah. Tetapi semua tergantung dari stadium penyakitnya, semakin lama dibiarkan menyerang maka efek negatifnya akan semakin parah. dengan membatasi makanan secara tepat, akan diperoleh sisa hasil metabolisme yang mudah dibuang oleh tubuh.

Berikut beberapa saran makanan yang dianjurkan :

1. Konsumsi makan rendah protein; kelebihan protein akan menyebabkan gangguan pada proses penyaringan, yang berakibat pada peningkatan sisa hasil metabolisme protein dalam darah dan menambah parah penyakitnya.

2. Konsumsi sedikit garam; bila Anda membeli makanan periksalah label makanan carilah makanan yang mempunyai kandungan natrium di bawah 400 mg untuk sekali makan. Jangan gunakan garam pengganti yang mengandung kalium.

3. Tidak minum terlalu banyak; sebaiknya hisaplah air jeruk lemon untuk membasahi bibir Anda yang kering, dan minumlah hanya untuk mengatasi rasa haus saja. Jika Anda termasuk penderita diabetes , jagalah kadar gula Anda, agar Anda tidak merasa terlalu haus.

4. Tidak mengkonsumsi fosfat; susu, kacang-kacangan yang dikeringkan dan coklat yang banyak mengandung zat fosfat sebaiknya dihindari karena akan berakibat kadar fosfat dalam darah Anda meningkat dan menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh.

Tindakan pencegahan terserang penyakit ginjal.

Kita yang dalam kondisi "merasa sehat" setidaknya diharapkan dapat melakukan pemeriksaan kedokter/kontrol/laboratorium. Sedangkan bagi mereka yang dinyatakan mengalami gangguan Ginjal, baik ringan atau sedang diharapkan berhati-hati dalam mengkonsumsi oabat-obatan seperti obat rematik, antibiotika tertentu dan apabila terinfeksi segera diobati, Hindari kekurangan cairan (muntaber), Kontrol secara periodik.


Baik Buruk Kopi Bagi Tubuh Anda

Bagi sebagian orang, kopi memang dapat melancarkan pikiran, mengusir kelelahan, dan membangunkan dari rasa kantuk. Memang minuman yang satu ini sangat ampun mensugesti seseorang. Dengan hanya meminum seteguk kopi, maka tak lama kemudian tubuh sudah dapat merasakan reaksinya. Cepatnya reaksi yang ditimbulkan mngkin saja karena efek dari zat aktif yang berada dalam kandungan kopi, yaitu kafein yang dengan mudah bebas masuk dan lalu lalang dalam sel demi sel dalam tubuh kita.

Munculnya kopi dalam darah memancing keluarnya hormon norephinephine, semacam morfin yang diproduksi secara alamiah oleh tubuh. Hormon ini dapat membuat seseorang merasa senang , bersemangat, dan seolah siap berkiprah. Hormon ini juga mengendalikan pengeluaran keringat, meningkatkan tekanan darah,menguatkan denyut nadi, dan merangsang kerja ginjal. Ketika dia mulai beredar, keluahan seperti nyeri di kepala maupun rasa kantuk lenyap seketika. Otakpun menjadi lebih siaga. Meski efek stimulatif yang dirasakan tiak diragukan lagi, tapi tak satu ahlipun berani menyebutkan bahwa kafein bisa membuat seseorang berpikir lebih jernih atau kreatif.

Sementara itu efek kopi pada perasaan cukup rumit pula. Kafein diketahui memancing pengeluaran hormon norephinephine, neuritransmitter (zat kimia pembawa pesan-pesan di otak) yang bertugas mengendalikan mood, prilaku dan memori. Namun, itu hanyalah efek sementara. Kehadirannya segera akan direspon oleh tubuh dengan menghambat pengeluarannya, sehingga begitu efek kafein memudar, tubuh malahan merasa kekurangan norephinephine ini. Bila norephinephine tubuh rendah, orang akan mengalami keadaan yang mirip dengan keadaan stres.

Sebagai catatan, untuk Anda yang ingi menjaga libido, jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi. Sebab kafein yang terkandung dalam kopi bisa menurunkan tirosin, zat yang mengatur sirkulasi darah dan sangat penting dalam kesehatan fungsi tiroid, kelenjar yang antara lain mengatur berat badan, metabolisme, dan hasrat seksual Anda.

Efek positif Kopi

Dalam dosisi kecil sampai sedang kafein memang menimbulkan dampak stimulatif positif seperti telah dijelaskan di atas. Selain itu, kafein juga dapat melebarkan pembuluh darah , maka ia bisa dijadikan pertolongan darurat yang efektif pada serangan asma dan kesulitan bernafas (kafein melebarkan tuba bronkus paru-paru).

Jenis penyakit tertentu, terutama yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah, bisa pula diobati dengan secangkir kopi. Kafein juga terbukti dapat mengurangi keletihan otot dengan meningkatkan daya kontraksi otot yang letih itu sehingga bisa lebih bertenaga.

Kafein juga dapat meningkatkan daya terapi obat-obatan tertentu, misalnya obat penghilang nyeri yang mengandung acetaminophen. Dalam kedokteran kafein digunakan untuk mengobati bayi prematur yang terlahir dengan denyut jantung tidak teratur.

Efek negatif kopi bagi tubuh.

Minum kopi sedikit bisa berdampak positif, tetapi bila banyak bisa berakibat negatif karena menekan sistim kerja saraf pusat, selain itu juga mengganggu kerja molekul-molekul pengendali di otak dan menimbulkan serangkaian proses yang mengganggu kerja sel-sel saraf. Kandungan kafein rata-rata dalam secangkir kopi adalah 100mg, bisa kurang bisa lebih tergantung kekentalannya.

Konsumsi kafein lebih dari 200mg per hari dapat menimbulkan efek negatif, misalnya:

*. Susah tidur (insomnia), nyeri di kepala, merasa lelah dan depresi .

*. Nyeri ulu hati, nyeri lambung, diare serta menyulitkan buang air besar.

*. Memperparah gangguan pembuluh darah dan ateri jantung, meningkatkan kolestrol darah serta meneikan tekanan darah sementara.

*. Memperparah infeksi yang berkaitn dengan infeksi prostat.

*. Sesak nafas serta dan nafas tidak teratur.

*. Mengganggu proses anti peradangan tubuh.

*. Kafein dosis tinggi berpengaruh terhadap kerusakan kromosom.

*. Kafein dosis sedang (3 cangkir sehari) berpengaruh terhadap kerusakan sperma.

Dampak buruk pada wanita hamil maupun menyusui, yaitu antara lain:

*. Dalam dosis hanya 150mg sehari, kafein dapat mempengaruhi gerak fetus di dalam kandungan ibunya yang mengkonsumsi kopi, hal ini bisa mengakibtkan keguguran dan dan akan meningkatkan kemungkinan kelahiran premature atau berat badan lahir rendah.

*. Pada ibu yang masih menyusui, bayinya bisa mengalami susah tidur bila sang ibu peminum kopi berat.

*. Kafein dosis tinggi juga berpengaruh terhadap gangguan kesulitan kehamilan.

*. Merangsang cairan dalam lambung yang menimbulkan rasa panas atau perih (heartburn), kafein bersifat diuretic sehingga anda akan lebih sering buang air kecil.

*. Kafein akan meningkatkan detak jantung dan metabolisme anda, menyebabkan sulit tidur, dan perasaan cemas.

*. Kafein menyebabkan anda kehilangan kalsium.

*. Beberapa penelitian menunjukan, ada kaitanya antara konsumsi kopi dosis tinggi dengan tumbuhnya kista payudara pada beberapa wanita, Selain itu juga memperberat gejala sindroma prahaid.

*. Kafein mereka mengandung phenol yang menyebabkan tubuh sulit untuk menyerap zat besi. Padahal kita tahu zat besi dibutuhkan tubuh anda apalagi selama kehamilan ini.




Minggu, 26 September 2010

Predikat Seorang Ayah

Menjadi seorang ayah merupakan pilihan hidup yang harus disyukuri, terlebih lagi perlu untuk diperjuangkan betapapun pahitnya. Tentu saja, Anda sebagai laki-laki pastinya akan menikah dan mempunyai keturunan, yaitu seorang anak yang merupakan buah hati Anda.

Ada banyak keindahan dan romantisme tersendiri tatkala kita memandang predikat ayah secara idealis realis sekaligus islami. Mungkin saja segurat aura kewibawaan yang terpancar pada diri Anda, tatkala Anda tlah menjadi seorang ayah. Perubahan itu tidak tau datangnya, mungkin juga secara tiba-tiba ketika kita melihat anak kita telah lahir untuk yang pertama. Anda boleh berteriak....."aku telah menjadi seorang ayah"...karena tanpa berteriakpun sejatinya Anda adalah seorang ayah.

Tidak perlu dipungkiri, dalam diri Anda pasti ada rasa tanggung jawab lebih yang harus diperjuangkan. Melihat prilaku buah hati kita yang terkadang lucu, polos, serta bandel akan mempunyai rasa tersendiri yang indah untuk dinikmati. Karena merekalah bunga-bunga kehidupan dunia yang menyejukan mata. Mereka layak mendapatkan kebahagiaan yang lebih. Karena itu, betapapun pahitnya harus ikhlas kita jalani. Demi masa depan ...bro....

Profil idaman hanyalah mereka yang mempunyai perhatian lebih, humoris penuh antusiasme, cool, smart, serta romantis. Kreatifitas sangatlah dibutuhkan agar hidup lebih bergairah. Ayah harus mempunyai percaya diri dalam memimpin bahtera rumah tangga yang ditegakkan di atas sunnahnya agar mampu bertahan diterpa badai dalam menuju pantai sakinah, mawaddah, warahmah.

Andapun tentu saja bisa. Menjadi sosok ayah yang dicintai keluarga, dengan memupus segala bentuk arogansi dan egoisme. Keluarga bukanlah musuh, tetapi dengan dekapan hangat serta obrolan ala sahabat bisa mencairkan suasana, yaitu suasana kekeluargaan. Terkadang romantisme itu diperlukan, dan ini tidak akan melunturkan wibawa Anda. Karena kewibawaan yang dibangun melalui doktrin yang tegas malah akan menimbulkan perpecahan atau kepatuhan yang berujung pada kebencian.

Tidak ada kata terlambat untuk menjadi sosok ayah yang penuh tanggung jawab, pribadi yang penuh kekeluargaan selalu dicintai keluarga dan dirindukan oleh anak-anaknya. Karena dunia ayah adalah dunia yang penuh romantika, indah sekaligus mendebarkan.





Sabtu, 25 September 2010

Mengenal Penyebab Lepuh (Blister)

Lepuh (blister), secara medik disebut vesicle, adalah kantong kecil di kulit berisi cairan serous dan diameternya <> 1 cm disebut bula. Lepuh dapat terjadi karena gesekan atau masalah kesehatan lainnya. Berikut, penyakit dan kondisi yang bisa menyebabkan lepuh menurut National Library of Medicine, Amerika.

1. Punya reaksi alergi terhadap jenis obat (sindroma steven johnson).

Sindrom stevens-johnson, yang biasa disingkat SJS, adalah reaksi buruk yang sangat gawat terhadap obat. Efek samping obat ini mempengaruhi kulit, terutama selaput mukosa. Juga ada versi efek samping ini yang lebih buruk lagi, yang disebut sebagai nekrolisis epidermis toksik (toxic epidermal necrolysis/TEN). Ada juga versi yang lebih ringan, disebut sebagai eritema multiforme (EM).

SJS dan TEN biasanya mulai dengan demam, sakit kepala, batuk, dan pegal, yang dapat berlanjut dari 1-14 hari. Kemudian pasien mengalami ruam datar berwarna merah pada muka dan batang tubuh, sering kali kemudian meluas ke sekujur tubuh dengan pola yang tidak rata. Daerah ruam membesar dan meluas, sering membentuk lepuh di tengahnya. Kulit lepuh sangat longgar, dan mudah lepas bila digosok.

Pada lepuh yang ditimbulkan oleh alergi obat, biasanya keluhan akan menghilang setelah mendapatkan pengobatan yang tepat dan jarang terjadi kekambuhan jika obat yang menjadi pemicu timbulnya alergi tidak dikonsumsi lagi.

2. Punya eksim/eczema (autopic dermatitis)

Orang yang menderita dermatitis atopik memiliki kulit merah meradang yang dapat sering melepuh dan cairan. Biasanya kelainan datang dalam interval di mana orang mengalami suar dan kemudian ada periode ketika kulit normal. Dalam kasus-kasus kronis, kulit selalu kering, gatal, dengan lepuh dan scabs.

3. Punya penyakit kulit seperti dermatitis herpetiformis atau porphyria.

Dermatitis herpetiformis adalah suatu penyakit kulit yang ditandai dengan adanya sekumpulan lepuhan kecil yang sangat gatal dan pembengkakan kulit yang menyerupai kaligata, yang sifatnya menetap. Penyakit ini terutama menyerang usia 15-60 tahun; jarang menyerang orang kulit hitam dan orang Asia.

Lepuhan-lepuhan kecil biasanya muncul secara bertahap; paling banyak ditemukan di sikut, lutut, bokong, punggung bagian bawah dan kepala bagian belakang. Kadang ditemukan di wajah dan leher. Penderita merasakan gatal-gatal dan rasa panas yang sangat hebat.

4. Sakit cacar air (varicella simplex)

Cacar air adalah suatu penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella-zoster. Penyakit ini disebarkan secara aerogen. Seseorang yang dijangkiti virus ini akan mengalami demam dan timbul ruam lepuh (blisters). Ia merebak melalui udara bila seseorang yang menghidap cacar air itu mengalami batuk atau bersin selain itu, menyentuh cecar air yang keluar dari lepuh cacar air juga cara cacar air ini merebak. Jika kita menyentuh benda atau permukaan yang dibasahi oleh cecair daripada lepuh tersebut kita turut akan dijangkit.

5. Punya contac dermatitis seperti dari poison ivy.

Kontak dermatitis yang disebabkan oleh reaksi alergi dengan menyentuh substansi, seperti makanan, sabun, atau minyak dari tumbuhan seperti poison ivy, sumac, atau oak. Biasanya dimulai dengan ruam dalam waktu 48 hari setelah terekspos. kasus ringan dapat menyebabkan kulit kemerahan atau ruam benjolan merah yang kecil, sedangkan reaksi parah dapat menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan lepuhan yang lebih besar. Kontak radang kulit biasanya ringan dan menghilang bila kontak dengan substansi berakhir.

6. Punya virus herpes genital (herpes simplex).

Gejala klasik dari herpes genital adalah terlihat seperti sekelompok lepuhan berisi cairan kecil ,ada yang utuh dan yang pecah, luka yang menyakitkan ,dalam proses penyembuhan akan membentuk kerak . Proses ini dapat berlangsung dalam beberapa hari. Tetapi beberapa orang hanya mendapatkan berupa ruam atau benjolan kecil di kulit yang tampak seperti jerawat. Bentuk lainnya mempunyai gejala yang berbeda, seperti buang air kecil sakit, dan beberapa wanita mengalami keluarnya cairan dari vagina. Penularannya melalui kontak kulit langsung yaitu dari daerah yang terinfeksi ke daerah yang tertular. Herpes jenis ini paling mudah menular jika kondisi seseorang sedang sakit, biasanya ditandai dengan rasa gatal, kesemutan dan sensasi lain sebelum muncul apapun di kulit.

7. Punya infeksi kulit impertigo

Impetigo adalah infeksi kulit yang menyebabkan terbentuknya lepuhan-lepuhan kecil berisi nanah (pustula). Impetigo paling sering menyerang anak-anak, terutama yang kebersihan badannya kurang dan bisa muncul di bagian tubuh manapun, tetapi paling sering ditemukan di wajah, lengan dan tungkai. Pada dewasa, impetigo bisa terjadi setelah penyakit kulit lainnya. Impetigo bisa juga terjadi setelah suatu infeksi saluran pernafasan atas (misalnya flu atau infeksi virus lainnya).

Mengenal Proses Persiapan, Kelahiran, dan Menyusui Bayi Kembar

Banyak faktor diduga sebagai penyebab kehamilan kembar. Selain faktor genetik, obat penyubur yang dikonsumsi dengan tujuan agar sel telur matang secara sempurna, juga diduga ikut memicu terjadinya bayi kembar. Alasannya, jika indung telur bisa memproduksi sel telur dan diberi obat penyubur, maka sel telur yang matang pada saat bersamaan bisa banyak, bahkan sampai lima dan enam.

Kehamilan bayi kembar dapat diketahui saat awal kehamilannya melalui USG (Ultrasonografi). Pemeriksaan USG (ultrasonografi) akan memastikan kecurigaan adanya kehamilan kembar dengan lebih tepat dan aman. Dimana pada saat pemeriksaan akan terlihat 2 buah kepala yang berbeda atau dua buah detak jantung janin. Yang lain menilai kehamilan kembar ini dari pertumbuhan rahim yang cepat sehingga menimbulkan kecurigaan terjadinya kehamilan kembar. Berikut ini ada dua type kembar, yaitu anatara lain:

Kembar identik: disebut juga sebagai kembar monozygotik, yaitu kembar yang berasal dari satu telur. Mempunyai gen yang sama, jenis kelamin yang sama, dan muka yang serupa.

Kembar fraternal: disebut juga sebagai kembar dizygotik, yaitu kembar yang berasal dari dua telur. Mereka biasanya tidak terlalu mirip atau seperti kakak adik saja. Biasanya tipe kembar freternal tidak selalu memiliki jenis kelamin yang sama dimana : setengah bagian dari kembar fraternal adalah anak laki – anak perempuan; 1/4 bagian adalah anak laki – anak laki dan ; 1/4 bagian lagi anak perempuan-anak perempuan.

Seperti halnya kehamilan tunggal kehamilan kembar juga mempunyai resiko, dimana untuk kehamilan kembar resiko akan menjadi lebih tinggi. Tapi tentu saja bukan saatnya untuk menjadi kuatir setiap waktu, kehamilan kembar ini juga adalah anugerah dan anda tidak dapat mencegah untuk mendapatkan kehamilan kembar ini. Tetapi anda dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk menghadapi kehamilan kembar anda dan resikonya. Persiapan yang dapat Anda lakukan untuk kehamilan kembar, yaitu ntara lain:

1. Nutrisi yang mencukupi: BBLR atau berat badan lahir rendah adalah salah satu dari kebanyakan permasalahan dengan kelahiran kembar. Dengan memberikan nutrisi makanan yang cukup dan sehat dengan diet yang seimbang, akan membantu menurunkan kemungkinan komplikasi. Makan dengan nutrisi yang mencukupi, dalam kehamilan ini anda memerlukan tambahan 300 - 500 kalori perhari, makan dengan variasi makanan seimbang.

2. Pemeriksaan Antenatal Care yang teratur: Setiap kehamilan sebaiknya melakukan pemeriksaan antenatalcare yang teratur sehingga dokter dapat melakukan pemeriksaan dan pemantauan terhadap kehamilan baik ibu dan bayi. Begitu juga untuk kehamilan kembar anda perlu untuk melakukan pemeriksaan ANC yang teratur sesuai jadwal yang diberikan untuk memonitor kehamilan kembar anda sehingga dapat membantu untuk menurunkan resiko atau komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan kembar. Dengan melakukan pemeriksaan ANC teratur anda dapat lebih yakin bahwa anda dalam monitor dan penanganan medis yang terbaik sedapat mungkin.

3. Istirahat Yang Cukup: Pada kehamilan kembar tubuh anda bekerja dua kali lebih keras, untuk itu anda juga memerlukan istirahat dua kali lebih banyak. Cobalah untuk mencari waktu untuk beristirahat selama aktivitas anda sehari-hari. Carilah bantuan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga anda. Dokter anda mungkin akan menganjurkan anda untuk mengambil cuti kerja lebih awal bila anda bekerja, dan bahkan mungkin untuk melakukan istirahat tidur dirumah

4. Rencanakan dan Bicarakan Mulai dari Sekarang; Menghadapi kehamilan kembar ini anda akan mengalami perubahan dalam perasaan anda, bicarakan segalanya dengan pasangan anda, juga rencanakan apa yang ingin anda lakukan, segalanya akan berubah dengan kelahiran si kembar. Perlunya dukungan dari pihak suami juga keluarga untuk anda.

Kemungkinan melahirkan secara normal.

Kehamilan kembar bukan merupakan indikasi untuk melakukan sectio caesaria. Banyak kehamilan kembar yang dapat lahir secara normal, kecuali ada kelainan, misal, kelainan letak, prematuraitas sungsang, interlocking, ibu obesitas ,primi tua, kelainan jantung, plasenta previa, gawat janin dll.

Melahirkan bayi kembar secara persalinan Normal atau pervaginum adalah mungkin dan aman, tetapi persalinan normal pada bayi kembar tergantung dari banyak faktor, termasuk bagaimana posisi bayi saat kelahiran dan bagaimana bayi melalui persalinan ini. Juga tergantung dari keadaan kesehatan ibu hamil. Kecuali jika ada kelainan, misal, kelainan letak, prematuraitas sungsang, interlocking, ibu obesitas ,primi tua, kelainan jantung, plasenta previa, gawat janin dllmaka persalinan melalui operasi sectio caesaria akan dilakukan. Jadi bila anda sudah mengetahui anda memiliki kehamilan kembar, tidak perlu menjadi bingung dan gelisah, hadapilah kehamilan anda ini dengan kebahagian dan nikmati hari-hari anda selama kehamilan dengan suka cita , karena bila anda stress tidak akan membantu anda untuk lebih baik. Yang terpenting lakukan persiapan yang terbaik untuk kehamilan anda.

Inisiasi Menyusu Dini (IMD) pada bayi lahir kembar.

IMD tidak hanya diberikan untuk Ibu dengan persalinan normal, tapi juga yang lahir dengan sectio caesaria. Biasanya harus ada kesepakatan antara tim operasi, kebijakan rumah sakit serta pasiennya. Kami melakukan hal tersebut dirumah sakit. Jadi sambil menyelesaikan operasi ibunya mencoba memberikan IMD pd bayinya dengan dibantu tenaga medis bidan yang ada.

Menyusui bayi kembar.

Secara teori, produksi ASI Anda dipengaruhi oleh “permintaan”. Jika Anda memiliki 3 bayi pun, maka produksi ASI Anda akan mengikuti permintaan ketiganya. Namun begitu, Anda tetap harus memngkonsumsi makanan yang bergizi - protein, buah-buahan serta sayuran. Anda juga memerlukan asupan kalori dan cairan yang lebih dibandingkan ibu yang menyusui 1 bayi.

Hampir semua ahli menganjurkan agar Anda menyusui bayi kembar Anda secara berbarengan. Kalau tidak, Anda bisa bayangkan betapa lelahnya jika harus menyusui bayi yang lain setelah selesai menyusui yang pertama.

Anda bisa menyusui keduanya dengan menggendong mereka masing-masing pada ketiak Anda, dengan posisi bayi agak tegak. Gunakan bantal untuk membantu. Atau, Anda juga bisa menyusui mereka dengan posisi seperti mengayun, di mana posisi bayi lebih rebah dan mereka bersilangan satu sama lain. Terkadang ada ibu yang mengkombinasikan kedua posisi ini. Yang jelas, temukan yang nyaman untuk Anda dan mereka.


Jumat, 24 September 2010

Pengaruh Game Playstation Terhadap Prestasi Belajar Anak

Pada jaman sekarang ini, teknologi terus berkembang demikian juga dengan permainan anak-anak. Dulu kita masih sering menjumpai sekumpulan anak bermain kelereng atau petak umpet di pinggir jalan atau tanah lapang sekitar rumah. Tapi sekarang, permainan tersebut sudah sangat jarang sekali dipermainkan bahkan sudah jarang kita temui. Padahal bila kita telaah lebih jauh, permainan tersebut sarat dengan kebersamaan dan canda tawa khas anak-anak.

Anak-anak pada saat ini cendrung lebih suka bermain game elektronik seperti Playstation (PS), konsol permainan modern canggih. Apalagi beberapa tahun terakhir, peralatan ini booming dengan berbagai pernik pendukung dan rilisan terbaru, Playstation 3. Berbagai jenis game console juga dapat kita temui dengan mudah di tengah masyarakat kita. Seiring dengan banyaknya game console yang ada, jenis permainan yang dihadirkan pun cukup beragam. Jenis permainan yang dikembangkan oleh perusahaan game dewasa ini cukup beragam. Dari permainan ringan hingga permainan yang cukup berat untuk kalangan anak-anak dapat dengan mudah kita temui. Sayangnya jenis permainan ini banyak yang mengincar anak-anak sebagai konsumennya, tidak peduli apakah game tersebut mempunyai dampak negafif atau tidak bagi prilaku anak, termasuk didalamnya prilaku anak dalam, proses pencapaian prestasi.

Anak-anak memang umumnya masih memiliki pikiran yang polos, mereka mudah tertarik dengan permainan-permainan baru yang membuat mereka senang. Padahal sesuatu yang bagi mereka menyenangkan dan mengasyikkan bisa saja dapat memberi efek yang tidak baik bagi perkembangan fisik dan mental mereka.

Memang selama ini banyak dikatakan bahwa games mempunyai hal-hal yang dapat memepengaruhi kemampuan anak kearah positif, antara lain yaitu:

1. Dapat merangsang saraf motorik mereka dalam bereaksi, terutama melatih keterampilan tangan dan koordinasi motorik mata dan tangan menjadi lebih terlatih

2. Dapat merangsang kemampuan mereka dalam berstrategi terutama untuk games strategi atau yang lainnya.

3. Dapat merangsang kemampuan mereka bepikir untuk memecahakan masalah.

Namun pada kenyataannya, ternyata games juga mempunyai sisi negatif yang perlu kita perhatikan. Diantaranya berpengaruh terhadap prestasi belajar mereka. Berikut ini dampak yang ditimbulkan games atau playtation terhadap prestasi anak, antara lain:

1. Biasanya di dalam permainan beberapa jenis games, terdapat alur cerita yang biasanya terjalin dari berbagai masalah didalamnya. Masalah-masalah tersebut harus diselesaikan oleh sang anak bila ingin menyelesaikan games tersebut, dan terkadang story dan permasalahan yang ditawarkan sangat menarik dan kompleks, tidak jarang hal tersebut menyita perhatian anak. Terbayangkah oleh anda, ketika anak anda sedang berada dikelas namun pikiran mereka berada di game yang belum ditamatkan semalam.

2. Gangguan berupa radisai yang ditimbulkan dari pernggunaan PC dan berbagi alat elektroniklain seperti TV, PS dall, juga mengganggu proses belajar mereka secara fisik. Seperti gangguan pada mata, kelehahan dan sebagainya.

3. Dapat melemahnya fisik dan psikis, tanpa disadari oleh anak sebagai akibat dari kecanduan permainan ini. Rentetan berikutnya, menyebabkan anak kekurangan energi dan melemahnya konsentrasi.

Pengaruh Obesitas Pada Tingkat Kecerdasan Anak

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai efek negatif untuk kesehatan. Gangguan pernapasan atau asma berisiko lebih besar dialami anak yang mengalami obesitas. Anak-anak yang masih lugu tentu tidak memahami bahaya ini. Maka, merupakan tanggung jawab orang-tua menjaga agar anak mereka tetap sehat. Orang-tua harus mengetahui apa penyebab obesitas dan bagaimana cara mencegah atau mengatasi masalah obesitas anak.

Selain itu, anak-anak dengan kelebihan berat badan atau kegemukan juga dapat mengalami kesulitan bergerak dan terganggu pertumbuhannya karena timbunan lemak yang berlebihan pada organ-organ tubuh yang seharusnya berkembang. Belum lagi efek psikologis yang dialami anak, misalnya ejekan dari teman-teman sekelas pada anak-anak yang telah bersekolah.

Pada anak dengan Obesitas, konsekwensi yang paling luas adalah psikososial. Anak laki-laki maupun perempuan dengan obesitas merasa dirinya berbeda dari orang pada umumnya karena kelebihan berat badannya dan merasa tidak puas dengan dirinya. Remaja dengan obesitas sering mengalami depresi dan tidak percaya diri sedangkan pada anak usia prasekolah lebih sering mengalami distress emosional dan gejala psikiatrik.

Kematangan sosial merupakan suatu evolusi perkembangan prilaku, sehingga nantinya seorang anak dapat mengekspresikan pengalamannya secara utuh dan dia belajar secara bertahap untuk meningkatkan kemampuannya untuk mandiri, bekerjasama dengan orang lain dan bertanggungjawab terhadap kelompoknya. Oleh karena itu kematangan sosial erat kaitanya dengan keberhasilan dan kebahagian pada masa anak dan masa kehidupan selanjutnya.

Selain itu anak dengan obesitas atau kegemukan bisa menurunkan tingkat kecerdasannya, karena aktivitas dan kreativitas anak menjadi menurun, dan kemudian dengan kelebihan berat badan cenderung akan malas.

Penyebab Obesitas

1. Faktor genetik: merupakan faktor keturunan dari orang-tua, dimana bila ayah atau ibu memiliki kelebihan berat badan, hal ini dapat diturunkan pada anak.

Adanya perdebatan obesitas akibat faktor genetik, berdasarkan hasil penelitian Badan Internasional Obeysitas Task Force (ITF) dari badan WHO yang mengurusi anak yang kegemukan, 99 persen anak obesitas karena faktor lingkungan, sedangkan yang dianggap genetik biasanya bukan genetik tetapi akibat faktor lingkungan.

Faktor lingkungan ini, dipengaruhi oleh aktivitas dan pola makan orang tua anak, misal pola makan bapak dan ibunya tidak teratur menurun pada anak, karena dilingkungan itu tidak menyediakan makanan yang tinggi energi, bahkan aktivitas dalam keluarga juga tidak mendukung.

2. Makanan cepat saji dan makanan ringan dalam kemasan: maraknya restoran cepat saji merupakan salah satu faktor penyebab. Anak-anak sebagian besar menyukai makanan cepat saji atau fast food bahkan banyak anak yang akan makan dengan lahap dan menambah porsi bila makan makanan cepat saji. Padahal makanan seperti ini umumnya mengandung lemak dan gula yang tinggi yang menyebabkan obesitas. Orang-tua yang sibuk sering menggunakan makanan cepat saji yang praktis dihidangkan untuk diberikan pada anak mereka, walaupun kandungan gizinya buruk untuk anak. Makanan cepat saji meski rasanya nikmat namun tidak memiliki kandungan gizi untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Itu sebabnya makanan cepat saji sering disebut dengan istilah junk food atau makanan sampah. Selain itu, kesukaan anak-anak pada makanan ringan dalam kemasan atau makanan manis menjadi hal yang patut diperhatikan.

3. Minuman ringan: sama seperti makanan cepat saji, minuman ringan (soft drink) terbukti memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga berat badan akan cepat bertambah bila mengkonsumsi minuman ini. Rasa yang nikmat dan menyegarkan menjadikan anak-anak sangat menggemari minuman ini.

4. Kurangnya aktivitas fisik: masa anak-anak identik dengan masa bermain. Dulu, permainan anak umumnya adalah permainan fisik yang mengharuskan anak berlari, melompat atau gerakan lainnya. Tetapi, hal itu telah tergantikan dengan game elektronik, komputer, Internet, atau televisi yang cukup dilakukan dengan hanya duduk di depannya tanpa harus bergerak. Hal inilah yang menyebabkan anak kurang melakukan gerak badan sehingga menyebabkan kelebihan berat badan.

Anak yang mengalami obesitas sebenarnya bisa dideteksi secara dini, bahkan ketika orang tuanya sedang hamil bisa diketahui melalui berat badan normal rata-rata antara 7-14 kilogram, tetapi jika melebihi angka 14 kilogram bisa dianggap sebagai obesitas.

Penanganan Obesitas.

Menurut perhimpunan Studi Obesitas Indonesia atau Indonesian Society for the Study of Obesity, penanganan kegemukan dilaksanakan berpedoman pada lima prinsip yaitu:

1. Motivasi: motivasi sangat diperlukan dalam upaya memulihkan percaya diri pada anak serta dalam upaya penurunan berat badan hingga berat badan anak menjadi idel.

2. Pengaturan diet: Pembatasan diet pada usia dini akan mempermudah penurunan berat badan. Carilah makanan yang rendah kalori. Mulailah hari kita hanya dengan mengonsumsi setengah dari porsi makan Anda sehari-hari. Semua porsi yang kita makan dikurangi separoh. Itu saja. Jangan lupa pula membatasi makanan manis, asin, dan lemak. Tetapi harus diingat, jangan sampai kebablasan mengatasi kegemukan. Anjuran WHO, jumlah penurunan massa tubuh yang baik dan aman adalah sekitar setengah hingga 1 kg per minggu.

3. Pola hidup sehat: selain pengaturan diet, berolahraga secara rutin dengan baik dan benar serta banyak melakukak aktifitas akan sangat banyak membantu.

4. Terapi kedokteran: dengan terapi anak obesitas akan diberikan penanganan yang baik dan benar. Baik berupa obat-obatan, konsultasi psikologi dan kesehatan maupun terapi khusus yang lainnya.

5. Pembedahan: Pembedahan berupa pengambilan lemak perut (omentum) dilakukan jika seseorang telah memiliki BMI sama atau lebih dari 40. Selain itu bisa juga dilakukan pada BMI kurang dari 35 jikalau telah memiliki penyakit yang bisa mengancam jiwa akibat berat tubuh berlebihan.

Mengenal Karakteristik atau Ciri-Ciri Khusus Anak Indogo

Dalam beberapa tahun terakhir banyak media massa yang mengulas tentang anak-anak yang memiliki indera keenam atau disebut juga memiliki "mata ketiga". Dalam bahasa populernya disebut indigo child atau sixth sense, yang dalam bahasa indonesia kita kenal denagn nama anak indigo atau anak nila. Anak-anak tersebut punya ciri-ciri khusus atau karakteristik yang agak berbeda dengan anak-anak kebanyakan.

Anak ini memiliki sifat yang unik untuk membedakan generasinya dengan generasi sebelumnya. Istilah indigo sendiri diambil dari warna yaitu indigo, yang dikenal sebagai warna biru sampai violet (biru gelap). Ini menunjukkan warna aura dalam warna kehidupan mereka. Dalam literatur Yoga dikenal tubuh bioplasmik seseorang punya pintu-pintu energi yang berjumlah sekitar 360 dan terdiri dari pintu-pintu besar, sedang, dan kecil. Tetapi yang sangat berperan menghasilkan warna aura adalah pintu-pintu besar, dan dikenal dengan sebutan cakra-cakra utama yang berjumlah tujuh dan punya nama dan warna tertentu, serta memberi intensitas energi sendiri-sendiri pada tiap wilayah kesehatan organ dari tubuh fisik itu sendiri yang dijabarkan sebagai berikut.

1. Cakra dasar warna energi merah bertanggung jawab untuk kesehatan tulang dan otot di tubuh fisik dan memberi energi pada semangat hidup seseorang.

2. Cakra kedua warna energi oranye bertanggung jawab untuk kesehatan organ-organ reproduksi dan memberi energi pada kemampuan berinteraksi dengan sesama.

3. Cakra ketiga warna energi kuning bertanggung jawab untuk kesehatan organ-organ reproduksi dan memberi energi pada ambisi seseorang baik positif maupun negatif.

4. Cakra keempat warna energi hijau bertanggung jawab pada semua organ yang berada dalam rongga dada dan memberi energi pada timbang rasa perasaan seseorang.

5. Cakra kelima warna energi biru bertanggung jawab pada organ dalam rongga leher termasuk telinga, hidung dan tenggorokan (THT) dan memberi energi pada kemampuan seseorang dalam berinteraksi dan berkomunikasi, juga berkreativitas halus seperti melukis, dan menulis.

6. Cakra keenam warna energi indigo disebut juga nilai yang bertanggung jawab pada seluruh organ dalam rongga kepala termasuk pancaindera dan memberi energi pada kepekaan intuisi dan ketajaman perasaan (felling) untuk hal-hal abstrak, seperti berpikir cepat.

7. Cakra ketujuh warna energi violet bertanggung jawab pada semua organ di kepala, khususnya otak dan memberi energi pada sikap seseorang berhubungan dengan keillahian.

Indigo sendiri juga terkait dengan indra keenam yang terletak pada cakra mata ketiga yang menggambarkan intuisi dan kekuatan batin yang luar biasa tajam yang melebihi kemampuan orang kebanyakan. Mereka demikian peka seperti halnya anak jenius yang memiliki kelebihan dan bakat yang luar atau secara akademik mempunyai kepintaran di atas rata-rata, demikian juga anak indigo mempunyai intuisi luar biasa tajam. Anak indigo juga mampu menunjukkan empati yang sangat dalam dan mudah merasa iba serta tampak bijaksana untuk anak seusianya.

Istilah "anak indigo" pertama kali dikemukakan oleh Nancy Anne Tapp, seorang cenayang pada sekitar tahun 1970-an. Nancy Anne mengaku memiliki kemampuan untuk melihat aura seseorang dan ketika itu ia melihat anak-anak dengan aura indigo yang belum pernah ada sebelumnya. Singkatnya anak-anak indigo memiliki karakteristik yang sama. Mereka mempunyai empati yang tinggi dan umumnya memiliki perilaku yang tidak lazim untuk anak seusianya.

Umumnya indigo sudah tampak sejak lahir, bahkan kenyataan sebagaimana umumnya juga merupakan karunia yang turun-temurun. Jadi, secara alami mereka memang punya karunia itu dan ketajaman intuisinya berlainan satu dengan yang lain. Ada yang sangat peka sampai bisa mempunyai penglihatan menembus ruang dan waktu, misalnya sambil mengadakan hubungan telepon dia bisa menebak lawan bicaranya pakai baju warna apa atau sambil ngemil apa, juga mempunyai penglihatan akan kejadian-kejadian yang lalu atau yang akan datang dan keahlian seperti ini dimiliki orang yang dijuluki paranormal.

Tetapi, ada juga yang hanya bisa merasakan kenyamanan suatu tempat atau lebih bisa membaca "pikiran orang", ada juga yang bisa mengerjakan sesuatu yang tidak pernah dia pelajari sebelumnya, seperti keahlian olahraga tertentu, menulis, melukis sampai menjadi ahli tata rambut terkenal.

Berikut ini merupakan ciri khas anak indigo:

1. Anak indigo biasanya memiliki keinginan yang kuat, berdedikasi dengan melakukan apa yang ada di pikirannya daripada mematuhi kehendak orang tua

2. Bijaksana dan mempunyai tahap kesadaran dan kebersamaan yang melebihi pengalamannya.

3. Secara emosi, mereka boleh dengan mudahnya bereaksi sehingga tidak jarang mereka memiliki permasalahan dengan kecemasan, depresi atau bahkan stress.

4. Kreatif dalam berpikir dengan menggunakan otak kanan namun tetap harus berusaha belajar dengan menggunakan otak kiri terutama pada sistem di sekolah.

5. Anak indigo sering didiagnosis mengalami ADD ataupun ADHD saat mereka menunjukkan perilaku impulsive (otak mereka memproses informasi lebih cepat) dan mereka harus tetap bergerak agar selalu fokus.

6. Anak indigo sangatlah peka dan dapat melihat, mendengar atau mengetahui sesuatu hal yang tidak dimiliki orang-orang kebanyakan.

7. Anak indigo belajar secara visual dan kinestetik, mereka boleh mengingat apa yang terekam dalam otaknya dan menciptakannya dengan tangannya sendiri.

8. Apabila keinginan anak tidak terpenuhi, maka anak merasa kesulitan dan menjadi self centered. Walaupun hal ini bukanlah sifat sebenarnya.

9. Anak indigo mempunyai potensi dan bakat yang luar biasa, namun dapat hilang begitu saja jika tidak sesuai dengan bentuk perawatannya.

Yang perlu diperhatikan pada anak indigo adalah bahawa mereka memiliki kesulitan dalam menahan emosinya. Hal ini disebabkan karena permasalahan kecemasan, kemungkinan perilaku obsesif kompulsif atau kepanikan yang berlebih (panic attack). Penyebab lain muncul kerana mereka berusaha keras untuk belajar dan memahami cara yang masih tradisional ataupun kebiasaan rutin. Sehingga tidak jarang bagi mereka akan memiliki harga diri yang rendah dan mudah menyerah dalam mengerjakan yang diberikan (pekerjaan sekolah misalnya). Terkadang beberapa anak indigo menunjukkan reaksi kemarahan, depresi, bahkan menyakiti diri sendiri yang berlebih yang tidak dapat dijelaskan secara logis bahkan menakutkan bagi orang tuanya.

Anak indigo memiliki getaran tenaga yang tinggi dengan pola yang menetap, yang kemudian ditunjukkan dengan aura warna indigo pada tubuhnya. Getaran tertinggi ini mencipta perbedaan terhadap fungsi tubuh dan otak pada anak indigo. Kebanyakan dari mereka berpikir dengan menggunakan otak kanan. Saat stress anak kemudian mengembangkan pengaturan dalam otak, yang paling bahaya di kalangan pemikiran logis dan proses berpikir secara rasional, sehingga muncul reaksi emosional yang berlebih. Ada pula anak yang menunjukkan dengan perilaku marah, kesedihan atau ketakutan yang mendalam bahkan kecemasan yang berlebih.

Keadaan pada saat anak indigo sedang tidak stabil sangatlah membutuhkan orang tuanya atau terapis, terutama saat bekerja sama dengan anak ini. Diperlukan adanya pemahaman dasar mengenai tenaga dengan mengajarkan pada mereka cara melindungi diri. Hal lain yang tidak kalah penting iaitu dengan mengajar anak indigo dan orang tuanya terhadap teknik dalam menyeimbangkan tenaga dan cara untuk mengurangkan tahap stress pada anak, sehingga anak tidak terpengaruh pada tenaga yang negatif.

Kamis, 23 September 2010

Mitos Dan Realitas Seputar Kesehatan Reproduksi

Masturbasi Bisa Menyebabkan Dengkul Kopong

Sperma tidak diproduksi di dalam dengkul, melainkan di testis. Pada tubuh remaja laki-laki yang sehat, dalam sehari sperma diproduksi lebih dari 50 juta sel. Setelah masturbasi biasanya timbul rasa lelah karena mengeluarkan energi seperti melakukan hubungan seks. Pada saat ini seluruh atot memang berada pada kondisi yang amat rileks.

Masturbasi Dapat Membuat Ejakulasi Dini

Pendapat ini salah. Ejakulasi dini disebabkan karena faktor psikologis juga karena gangguan organ reproduksi. Jadi masturbasi bukan merupakan penyebab terjadinya ejakulasi dini.

Sering Masturbasi Bisa Membuat Mandul.

Secara medis masturbasi tidak mengganggu kesehatan fisik selama dilakukan secara aman (tidak menimbulkan luka/lecet). Kemandulan biasanya akibat dari Penyakit Menular Seksual)PMS atau penyakit lainnya, seperti kanker atau karena sebab fisik lainnya misalnya sperma yang kurang baik.

Perempuan Masih Perawan Berdarah Pada Malam Pertama

Selaput dara sangat tipis dan elastis, letaknya sekitar 1-2 cm dari vagina sehingga sobeknya tidak mengeluarkan darah yang banyak dan merah(karena juga bercampur dengan cairan yang keluar pada perempuan ketika dia merasa terangsang). Dengan demikian, tidak setiap perempuan akan mengeluarkan darah ketika berhubungan seks pertama kalinya.

Payudara Dapat Diperbesar Dengan Diremas

Payudara tidak bisa diperbesar dengan diremas. Bila saat diremas payudara membesar, itu karena rangsangan dan pembesaran itu bersifat temporer. Setelah itu akan kembali seperti semula. Sedangkan besar kecilnya payudara dipengaruhi oleh faktor keturunan, gizi dan proporsi tubuh.

Penis Dapat Diperbesar Dengan Direndam Di Air Teh

Seperti halnya payudara, besar kecilnya penis dipengaruhi oleh faktor keturunan dan proporsi tubuh. Selain itu penis tidak terdapat otot yang dapat dilatih (diperbesar) seperti kalau seseorang seseorang memperbesar lengan tangannya. Jika penis membesar dalam air teh, pembesaran itu hanya bersifat temporer. Sampai saat ini belum pernah ada penelitian mengenai air teh untuk memperbesar penis.

Petting (Gesek-gesekan kelamin di bagian luar) Tidak Akan Menyebabkan Kehamilan

Mungkin ada benarnya. Kehamilan terjadi karena sperma membasahi sel telur (ovum). Tapi bukan berarti gesek-gesekan di bagian luar vagina bisa bebas hamil. Apabila terjadi ejakulasi, sperma yang tercecer di daerah luar vagina bisa berenang lewat cairan vagina. Jika terus terjadi kebiasaan petting bisa saja menyebabkan kehamilan.

Penyakit Menular Seksual (PMS) Dapat Dicegah Dan Diobati Dengan Minum Segala Jenis Antibiotik Sebelum Dan Sesudah Berhubungan Seks

Pendapat ini tidak benar, karena tiap PMS mempunyai karakter khas yang berbeda satu sama lain. Jadi butuh obat dan penanganan yang berbeda.

Kondom Berpori-Pori Dan BIsa Menularkan AIDS

Tidak benar jika kondom berpori-pori karena kondom terbuat dari karet (lateks) sehingga sperma dapat tertampung dengan baik dalam kondom.

Jika Hanya Berhubungan Seksual Sekali Tidak Akan Menyebabkan Kehamilan.

Pendapat ini keliru, pada prinsipnya pertemuan spera dan sel telur mengakibatkan terjadinya pembuahan terutama jika dilakukan pada masa subur walaupun dilakukan hanya satu kali.

Hubungan Dengan Penderita HIV/AIDS

Beberapa mitos yang salah yang sering terjadi di masyarakat adalah bahwa berhubungan sosial dengan ODHA (orang dengan HIV/AIDS) akan membuat kita tertular, seperti bersalaman, menggunakan WC yang sama, tinggal serumah, atau menggunakan sprei yang sama dengan ODHA.




Rabu, 22 September 2010

Jangan Sembarangan Minum Obat

Sekarang ini sudah banyak sekali obat-obatan yang beredar baik di apotik, toko atau diwarung yang dekat dengan rumah Anda. Beberapa jenis obat yang dapat digunakan untuk mengurangi keluhan seperti demam, sakit kepala, influenza, sakit gigi, nyeri punggung, otot pegal, kram menstruasi, dan nyeri arthritis sangat laris dipasaran.

Masyarakat juga sudah terbiasa untuk melawan berbagai jenis penyakit, hal yang pertama dilakukan adalah minum obat penangkal sakit yang dijual secara bebas dipasaran. Untuk itu, perlu diingat pentingnya dosis yang sudah tertera pada kemasan obat tersebut.

Sehabis meminum obat, beristirahatlah ini akan sangat banyak membantu. Bila tidak ada tanda –tanda perbaikan dalam satu dua hari, sebaiknya periksalah ke dokter terdekat. Pesan atau peringatan ini biasanya juga sudah tertulis di dalam kemasan obat. Memang kebanyakan berbagai obat pereda rasa sakit yang di jual bebas sifatnya hanya membantu untuk sementara.

Jika Anda membeli obat tanpa resep dokter, perhatikan label obat yang Anda beli, agar tidak salah meminum obat. Berikut ini beberapa hal yang harus Anda perhatikan:

1. Jangan minum aspirin atau obat ati pembenggkakan lain seperti ibuprofen, naproxen sodium, dan ketoprofen, bila Anda mudah mengalami alergi (sesak nafas, pembengkakan, shock, atau gatal-gatal), punya penyakit asma, gangguan perut, serta masalah pendarahan.

2. Jangan minum melebihi dosis yang dianjurkan. Jangan mencampur satu jenis obat dengan jenis lain, misalnya obat tanpa resep dengan obat obat yang diresepkan dokter.

3. Jangan mengunakan produk penghilang sakit lebih dari 10 hari, obat flu lebuh dari 3 hari, dan obat sakit kepala lebih dari 48 jam tanpa persetujuan dokter.

4. Untuk obat-obatan jenis ibuprofen, naproxen sodium, dan ketoprofen sebaiknya diminum dalam waktu sesingkat mungkin. Jenis obat ini bersifat menurunkan produksi prostaglandin, yang berperan membantu aliran darah ke ginjal. Tanpa prostaglandin, ginjal tak dapat bekerja efektif. Penggunaan yan terus-menerus akan memperberat kerja ginjal. Akibatnya resiko radang atau kerusakan ginjal akan meningkat.

5. Efek samping yan paling sering terjadi dari penggunaan obat anti nyeri adalah ganguan perut. Mekanismenya sama, menekan produksi prostaglandin. Kadar yang rendah ini melemahkan daya tahan perut terhadap luka, bakteri, dan virus.

6. Minum acetaminophen antara 6-8 tablet per hari dalam jangka panjang akan membahayakan lever (hati) Anda. Sebetulnya lever punya kemampuan besar untuk menguraikan zat ini. Tapi bila telah melampaui batas, lever akan membuangnya dengan cara lain. Bentuk pembuangan inilah yang jadi racun bagi tubuh.

7. Bila Anda melakukan olahraga lebih dari 30 menit, maka jangan minum obat penghilang nyeri, karena bisa menyebabkan dehidrasi. Agar bisa terus berlatih, ada atlit yang sengaja minu obat penghilang nyeri untuk menutupi rasa sakit akibat cedra. Padahal untuk penyembuhan luka, cedra, atau pembengkakan, tubuh mesti melewati fase perbaikan dan regenerasi, serta fase pemulihan jaringan. Obat penghilang nyeri membuat fase ini terlewat sehingga cedar biasanya malah berkepanjangan.

8. Apapun obat penghilang sakit yang diminum, bantulah pencernaan Anda dengan makan sesuatu sebelumnya.

Pengembangan Program Kesehatan Reproduksi Remaja

Reproduksi adalah melanjutkan keturunan pada manusia. Kesehatan reproduksi remaja didefinisikan suatu keadaan sehat jasmani, psikologis dan sosial yang berhubungan dengan fungsi dan proses system reproduksi pada remaja.

Kesehatan reproduksi remaja menjadi isu yang sangat penting sebab jumlah remaja sudah mencapai 30% lebih dari jumlah penduduk di Indonesia. Remaja tidak saja menentukan masa depan mereka sendiri tetapi juga masyarakat mereka.

Sebagian besar remaja kurang pengetahuannya mengenai reproduksi dan seksualitasnya dan mereka tidak mempunyai akses untuk informasi dan pelayanan kesehatan reproduksi, termasuk kontrasepsi.

Perubahan yang terjadi pada tahun-tahun terakhir ini mempengaruhi setiap individu di masyarakat khususnya kehidupan para remaja. Perubahan-perubahan ini misalnya pola perkawinan, hubungan seksual sebelum menikah tanpa alat pencegah kehamilan, sehingga mengakibatkan tingginya angka kehamilan yang tidak dikehendaki, aborsi yang tidak aman, cepatnya penyebaran infeksi menular seksual, khususnya infeksi HIV/AIDS (separoh dari semua kasus baru infeksi HIV terjadi diantara remaja yang berumur 15-24 tahun)

Usaha-usaha yang harus dilakukan untuk pengembangan program kesehatan reproduksi remaja, yaitu antara lain:

1. Untuk mencegah penyakit menular seksual (PMS) dan HIV/AIDS.

2. Untuk mencegah kehamilan yang tidak dikendaki.

3. Untuk mencegah aborsi apalagi aborsi yang tidak aman.

Sedangkan hambatan-hambatan akses remaja untuk mendapatkan informasi dan pelayanan kesehatan reproduksi, yaitu antara lain:

1. Sebagian besar pelayanan keluarga berencana dan kesehatan reproduksi didesain untuk kebutuhan pasangan nikah.

2. Remaja tidak dipertimbangkan eksistensinya dalam program kesehatan reproduksi sebagai sumber informasi dan pelayanan.

3. Para provider tidak punya ketrampilan atau dilatih untuk kebutuhan-kebutuhan kesehatan reproduksi remaja.

4. Para remaja malu untuk mengunjungi fasilitas terutama pelayanan untuk orang dewasadan orang yang sudah menikah.

Para remaja sekarang ini mempunyai keenggan untuk menggunakan pelayanan kesehatan pemerintah. Hal ini disebabkan provider perawatan kesehatan cendrung mempunyai sikap negative terhadap remaja yang belum atau tidak menikah, khususnya remaja putri yang mencari pelayanan keluarga berencana, diagnosa, perawatan maupun pengobatan. Sedangkan remaja sendiri sebenarnya membutuhkan informasi-informasi tersebut sebagai pengetahuan maupun upaya untuk memperoleh pelayanan kesehatan reproduksi yang memadai, misalnya:

1. Pengetahuan mengenai reproduksi dan seksualitasnya.

2. Akses informasi dan pelayanan kesehatan reproduksi yang memadai dan professional, sehingga remaja tidak mempunyai keengganan dan rasa malu untuk memperoleh pelayanan baik keluarga berencana, diagnosa, perawatan atupun pengobatan.

3. Bagi remaja yang terlanjur hamil, mereka akan membutuhkan informasi tentang bagaimana mereka memelihara kehamilan yang sehat dan melahirkan yang aman ataupun metode kontrasepsi untuk mencegah kehamilan yang tidak terencanakan (mengatur jarak kelahiran)


Bagaimana Cara Mencegah Dan Mengatasi Depresi Setelah Melahirkan

Banyak wanita yang mengalami gangguan mood atau suasana hati setelah melahirkan. Sebagian besar dari mereka mengalami apa yang disebut baby blues syndrom, sedangkan 10-15% mengalami depresi setelah melahirkan atau yang dikenal dengan post partum depression. Baby blues syndrom atau post partum depression adalah suatu gangguan psikologis sementara yang ditandai dengan memuncaknya emosi pada minggu pertama setelah melahirkan. Suasana hati yang paling utama adalah kebahagiaan, namun emosi akan menjadi labil.

Post partum depression berhubungan dengan depresi yang dialami wanita selama kehamilan, single parent, konsumsi rokok dan atau obat-obatan terlarang selama masa kehamilan, muntah-muntah hebat selama kehamilan, menderita suatu penyakit selama kehamilan, kelainan psikologis lain sebelumnya yang mempengaruhi, dan adanya riwayat post partum depression terdahulu.

Gejala yang timbul.

Gejala yang dapat muncul yaitu insomnia, sering menangis, depresi, cemas, konsentrasi menurun, mudah marah, gangguan nafsu makan, kecendrungan untuk bunuh diri, dan sering berpikir tentang kematian. Kecemasan sangat menonjol pada keadaan ini akibat ibu terlalu khawatir bahkan seringkali terobsesi pada kesehatan dan kesejahteraan bayinya. Ibu mungkin menganggap bayinya sebagai beban, namun dapat juga sebaliknya memiliki perasaan takut yang berlebihan bahwa ia akan membahayakan bayinya.

Penderita dapat menangis selama beberapa waktu dan kemudian kembali normal, tetapi menangis lagi di waktu yang lain. Seluruh gejala terbilang ringan dan berlangsung selama beberapa hari, lalu hilang secara sepontan dalam waktu 2 minggu pertama setelah melahirkan sehingga baby blues tidak berpengaruh terhadap kemampuan ibu dalam mengasuh anak.

Untuk menghadapi semua ini keluarga maupun penderita hendaknya harus sabar dengan diri sendiri, mengerti bahwa semua perasaan ini adalah normal, dan dalam beberapa minggu segalanya akan terasa lebih baik untuk anda.

Pengobatan yang harus dijalani

Penatalaksanaan dapat dilakukan dengan memberikan dukungan moril dan obat anti depresi. Jika keadaan semakin membaik setelah 6 minggu, konsumsi obat dilanjutkan hingga 6 bulan untuk mencegah terjadinya kambuh. Akan tetapi apabila respon pengobatan buruk atau terjadi kambuh, maka segera hubungi psikiater. Obat anti depresi akan menembus ASI, sehingga obat yang diberikan adalah obat yang memiliki kadar rendah atau bahkan tidak terdeteksi dalam ASI agar tidak menimbulkan efek samping pada bayi. Namun ada juga yang membahayakan bayi sehingga ibu tidak dianjurkan untuk memberikan ASI.

Jika anda menemukan bahwa perasaan anda semakin tak menentu, sedih, bingung dan terasa sulit untuk mengurus diri anda sendiri dan keluarga anda, anda sebaiknya menghubungi dokter anda sehingga dokter anda dapat menentukan apakah anda menderita dari apa yang disebut depresi pasca persalinan sehingga dokter dapat memberikan penanganan dini yang terbaik untuk anda.

Ingat janganlah menjadi malu untuk membicarakan hal ini dengan dokter anda, ini adalah hal yang sering terjadi, anda tidak sendirian mengalami hal ini. Yang terpenting adalah menangani semuanya sedini mungkin. Dan dukungan dari suami juga keluarga adalah faktor penting yang akan membantu si ibu baru untuk mengatasi perasaannya ini.

Pencegahan

Pencegah terbaik adalah dengan mengurangi faktor resikoter jadinya gangguan psikologi pada ibu hamil dan ibu pasca persalinan. Berikut hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi faktor resiko, yaitu:

1.Pemberian suport atau dukungan dari segenap keluarga, lingkungan, maupun profesional selama kehamilan, persalinan dan paska persalinan dapat mencegah depresi dan mempercepat proses penyembuhan.

2. Mencari tau tentang gangguan psikologis yang mungkin terjadi pada ibu hamil maupun ibu yang baru saja melahirkan, baik lewat buku majalah maupun media online lainnya sehingga jika terjadi gejala dapat dikenali maupun ditangani secara dini.

3. Mempersiapkan diri secara mental terutama untuk wanita yang baru pertama kehamilan, dengan membaca buku atau artikel tentang kehamilan, persalinan maupun setelah melahirkan sehingga dapat membantu mengurangi ketakutan.

4. Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan sehat, istirahat yang cukup, serta berolahraga minimal 15 menit per hari sehingga tetap bugar dan dapat menjaga suasana hati tetap baik.

5. Diusahakan untuk tidak mengambil keputusan yang berat selama kehamilan.

6. Bila perlu suami membantu dalam mempersiapkan keperuan sehari-hari atau ada pembatu yang memasak, mencuci dll.

7. Jika berisiko tinggi mengalami gangguan psikologis, jalani pengobatn profilaksis dan terapi psikologis selama kehamilan untuk mencegah atau menghilangka depresi.